Desventajas De Consumir CaféQuizá deberías preocuparte sobre beber café gracias a las advertencias periódicas acerca de su retraso en el crecimiento o porque puede causar cáncer y enfermedades del corazón.
Hay
investigaciones, sin embargo, que sugieren que beber una cantidad moderada de
café al día podría realmente proteger su salud, de acuerdo con Harvard
HealthPublications. Sin embargo, beber
café podría tener algunas desventajas.
Investigación Del Conflicto
Sobre Las Desventajas De Beber Café
Beber altos niveles de café no filtrado
puede aumentar su riesgo de niveles de colesterol. Beber por lo menos dos
tazas de café por día también puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca
si tiene una mutación genética que ralentiza la rapidez con que su cuerpo
descompone la cafeína.
Sin embargo, la
Escuela de Salud Pública de Harvard examinó la relación entre la mortalidad y
el consumo de café en dos estudios separados, un estudio combinado de aproximadamente
130.000 voluntarios, y se encontró en la correlación entre el consumo de café y
el mayor riesgo de morir por cualquier causa o condición.
El estudio de
2004 incluyó incluso a personas que consumían hasta seis tazas de café todos
los días.
Riesgos Del Consumo Excesivo Del
Café
Si eres como la
mayoría de los adultos sanos, puede consumir con seguridad alrededor de 200 a
300 miligramos de cafeína por día, lo que equivale a alrededor de dos a cuatro
tazas de café.
Es más probable
que experimente efectos no deseados como
insomnio, nerviosismo, irritabilidad, malestar estomacal, temblores musculares
y latidos cardiacos si bebe más de cuatro tazas de café al día.
Sin embargo, la
sensibilidad a la cafeína juega un papel, también. Es más probable que
experimente efectos negativos con menos cantidades si no está acostumbrado a
consumir cafeína.
Interacciones Negativas Cuando
Se Consume Café
Por ejemplo,
ciertos medicamentos antibacterianos pueden prevenir el colapso de la cafeína y
aumentar la cantidad de tiempo que los efectos permanecen en tu cuerpo.
Además, puede
experimentar palpitaciones cardíacas, náuseas y vómitos si toma café con
cafeína junto con un broncodilatador llamado teofilina.
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